CENTRO – Arriva anche a Trofarello il Nordic Walking, disciplina sportiva che mira a tonificare attraverso la camminata nella natura. A portare questo sport in città è la valsaugliese Emanuela Savio, dal 2006. «Sono quasi quindici anni che cammino e mi alleno ed attualmente sono una Activity leader dell’Anwi, l’associazione Nordic Walking Italia, fondata nel 2005 e legata alla federazione internazionale. L’Anwi prepara gli istruttori e gli Activity leader, per avere persone qualificate che possano accompagnare in modo sicuro ed adeguato le persone che aderiscono. La camminata nordica, è una camminata che si pratica con dei bastoncini particolari che non sono i classici bastoncini da trecking. Il bastoncino da trecking va bene nella camminata come ausilio in situazioni particolari come sterrato o terreno scivoloso o forti pendenze. Il bastoncino da Nordic Walking è una palestra a cielo aperto, il proprio corpo diventa una palesta a cielo aperto. Si tratta di una disciplina che si fa durante tutto l’anno, e che non si ferma con il Covid, visto l’esercizio all’aria aperta. Sul nostro territorio ci sono dei tracciati che si prestano particolarmente a questo genere di camminata, con tante strade sterrate collegate tra di loro e delle lievi pendenze. L’ambiente è ideale per praticare il Nordic Walking. Rispetto ad una semplice camminata noi ci mettiamo i bastoncini adeguati corredati da un guantino che ci aiuta a coordinare il movimento delle braccia e delle gambe. Tutto questo ha un effetto benefico su tutta la colonna vertebrale e su tutto il corpo. Va tra l’altro a sollecitare una serie di punti del corpo come se venissero fatti degli esercizi in palestra. Si fanno dei movimenti in cui si rilassano le spalle. Coordinando la spinta delle braccia e delle gambe si allenano tutti i muscoli e tutti i muscoli sono in movimento. Un po’ come il nuoto. Tra l’altro il movimento del bastoncino che scorre tramite l’avanzamento di una spalla per volta fa si che ci sia un massaggio della colonna vertebrale e quindi di tutta la schiena. Per chi ha molto mal di schiena per vita troppo sedentaria il nordic Walking va molto bene. Non è una disciplina per supersportivi, anche se poi ci sono dei livelli superiori. Va considerata come una ginnastica all’aperto. Si può praticare a tutte le età se non ci sono delle controindicazioni mediche o delle patologie importanti. Anche i cardiopatici sanno che la camminata fa loro molto bene. Molto bene anche per le donne che sono state operate al seno. E poi il benessere sta già nell’uscita in gruppo. Il benessere nasce proprio dall’armonia del gruppo. Se nel gruppo le persone si trovano bene tra di loro ed è uno sforzo che riescono a sostenere. La capacità sta nel capire fino a che punto si può arrivare o se posso spingere un po’ di più. La chiacchierata libera, l’osservazione del paesaggio è qualcosa che appaga fortemente. In questo movimento c’è anche l’aspetto favorevole di perdere un po’ di peso, si tonifica il corpo, con un effetto benefico sulla pressione arteriosa, si migliora la postura ed anche la propria autostima perché è una disciplina che può essere praticato anche da persone un po’ in sovrappeso che non si lanciano a fare grandi performance sportive. A Trofarello guido un gruppo che si chiama Aria Aperta ed è composto da una decina di persone. Noi solitamente camminiamo a Trofarello o nei dintorni. Quando abbiamo bisogno di fare una ginnastica mirata o un movimento un po’ più pulito, siamo costretti ad andare al parco delle Vallere dove il comune di Moncalieri ha realizzato un circuito di Nordic Walking tracciato e segnalato oppure andiamo al parco lungo il Banna nel comune di Santena. Mi chiedo da tempo perché Trofarello non fa qualcosa di simile. Un tracciato un po’ più dedicato da frequentare tutto l’anno. Sarebbe bello che in città venissero realizzati dei percorsi dedicati per il Nordic Walking». Nel caso in cui ci si volesse aggregare al gruppo è possibile contattare il numero di Emanuela Savio: 349 778 17 36.
